Điều gì là quan trọng sau 4 năm?

September 26, 2021.Reading time 11 minutes.

PhD không phải là một con đường riêng khác biệt, mà chỉ là một phần trong chặng hành trình lớn hơn của cuộc sống – hành trình học cách nhận diện và điều chỉnh cảm xúc.

Làm sao để ngủ ngon hơn – HEADSPACE

August 8, 2021.Reading time 25 minutes.

Giấc ngủ là một trụ cột nền tảng cùng với việc tập luyện thể dục thể thao và điều chỉnh chế độ ăn uống để có một sức khỏe tráng kiện. Thay đổi giấc ngủ chính là thay đổi một thói quen cốt lõi, từ đó giúp các khía cạnh khác trong cuộc sống trở nên cân bằng và hài hòa hơn. Từ việc biết đến thực hành là một bước thay đổi hành vi thói quen cần nhiều nỗ lực nho nhỏ mỗi ngày.

Dọn dẹp không gian cho máy tính

August 2, 2021.Reading time 8 minutes.

Khi làm việc thường xuyên trên máy tính, những không gian trống qua việc sắp xếp các files và folders hợp lí giúp mình cảm thấy gọn gàng, ngăn nắp, và năng suất hơn. Những không gian trống không phải để lấp đầy mà chúng còn giúp tinh thần mình thoải mái hơn.

Một sự giao thoa giữa tâm lý học tích cực và triết học Phật Giáo

July 23, 2021.Reading time 11 minutes.

Câu chuyện về hai mũi tên. Những minh triết về nhận thức của phương Đông và những phương pháp kĩ thuật từ phương Tây giao thoa nhau, hỗ trợ nhau và được ứng dụng rất nhiều trong các lĩnh vực đời sống khác nhau.

PhD ơi, mình đi đâu đấy?

July 20, 2021.Reading time 11 minutes.

Thật ra chuyện mình bất ổn là ổn rồi, nên chuyện những người khác bất ổn cũng vẫn rất ổn. Khi quay vào bên trong, mình thấy con đường đi để hướng ra bên ngoài. Trên con đường đó, mình dừng lại việc chiến đấu với “bóng tối” mà đã biết cách tự mình thắp lên “ánh sáng”.

“Thành công của con là hạnh phúc của ba mẹ”?

June 3, 2021.Reading time 10 minutes.

Một lần về Việt Nam chơi, trên chuyến xe về nhà, mẹ khuyên mình cố gắng hoàn thành chặng đường hiện tại vì “Thành công của con là hạnh phúc của ba mẹ”. Câu nói này làm mình cứ phải suy nghĩ đến tận bây giờ.

The Pilot

May 24, 2021.Reading time 22 minutes.

Mình từng đề cập về mô hình Pilot – Plane – Engineer trước đây. Pilot giống như sự định vị hướng đi của những suy nghĩ, quyết định, hành động trong ngày. Đây là yếu tố nền tảng quan trọng quyết định phần lớn tính chất cuộc sống qua những công việc hàng ngày.

Tuần lễ vàng thì làm gì?

May 4, 2021.Reading time 18 minutes.

Ở Nhật có một đợt nghỉ dài ngày gồm các ngày lễ liên tiếp nhau, kết hợp với cuối tuần thành Golden Week. Thời điểm này thường trùng với đợt lễ 30.4, 1/5 ở Việt Nam. Đợt này mình có một vài hoạt động thiệt khác để kết nối, nghiệm lại, và tái tạo năng lượng cho bản thân. Một kì nghỉ không trôi tuột, làm mới thêm cơ thể, cảm xúc và tâm trí chút chút nữa.