Giấc ngủ và hành nghề y tế

Vai trò của giấc ngủ rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Giấc ngủ càng quan trọng hơn trong một số nghề nghiệp, trong đó có nhân viên y tế.

Read More

Làm sao để ngủ ngon hơn – HEADSPACE

Giấc ngủ là một trụ cột nền tảng cùng với việc tập luyện thể dục thể thao và điều chỉnh chế độ ăn uống để có một sức khỏe tráng kiện. Thay đổi giấc ngủ chính là thay đổi một thói quen cốt lõi, từ đó giúp các khía cạnh khác trong cuộc sống trở nên cân bằng và hài hòa hơn. Từ việc biết đến thực hành là một bước thay đổi hành vi thói quen cần nhiều nỗ lực nho nhỏ mỗi ngày.

Read More